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你知道人格方面的一些心理卫生问题以及如何培养健全的人格

发布时间:2011年04月21日 00:00 来源: 点击:

健全的人格是青春期心理发展的重要内容。青春期男女只有了解到什么是健全的人格,不断“认识自我”,并努力培养和发展起健全的人格,才能更好地适应社会,使自己的生命真正发出光和热来。

1、什么是人格?

首先说明一下,心理学中的人格与我们生活中常说的人格是两个概念。生活中常说的人格很大程度是对一个人道德的评价。而心理学中的人格与生活中所说的性格、脾气的范畴相仿。

心理学家对人格的定义并不完全一致,阿尔波特曾列举出50种不同的定义,可见关于人格概念的分歧是很大的。但也有一致的方面,人格是与人的行为风格或行为模式有关的概念。卡特尔曾这么定义人格:“人格是一种倾向,可借以预测一个人在给定情境中的行为,它是与个体的外显的和内隐的行为联在一起的。”人格可分为气质和性格两部分。

有些人做起事来干脆利索,有的人则慢慢腾腾,有的人脾气暴躁,有的人多愁善感,这些人之间的不同脾气,正是气质的具体表现。气质可以看成是一个人在心理活动中表现出来的独特的而稳定的特征。人一出生,就具有某种气质的萌芽,有的孩子生下来就爱哭爱闹,有的则比较安静,因此可以简单地认为气质中的先天因素居多。当然环境也对气质有影响,有的人以前脾气暴躁,但出于工作的需要以及长期训练,则可以变得能克制自己。从此点也可以看出,只要我们努力,我们的脾气还是可以变得好一些的。

在日常生活中,有的人自私,有的人公正,有的人小气,有的人大方,这些不同的心理特征就是人们性格差异的表现。性格是在社会生活和实践中形成的,这也是和气质的主要区别。性格是人对事物的一贯态度和行为模式,不会轻易改变的。但性格是后天形成的,因此环境和实践的重大转折也会在一定程度上改变人的性格。

性格和气质有区别也有联系。气质本身无优劣之分,脾气急或慢都是各有利弊,我们不能说急脾气的人就不是好人,或慢脾气的人就是好人。但性格就有优劣之分了,自私的人一般会遭到人们的否定,而刚正不阿的人则受到人们的爱戴。我们对性格的评价往往重视其社会价值取向。如同样的意志力强,对革命同志,我们说他坚强,对反动派,我们说他顽固到底。气质也对人的性格有影响。同样是爱体会人的情绪和爱思考的人,可能形成深思熟虑的性格,也可能形成多疑的性格。

2、什么是健全的人格?

一个具有健全人格的人有什么特点呢?

首先,他在气质和性格上能被大多数人所接受。例如:一个人脾气急一些是没有太大妨碍的,但是若对一些小事也大发雷霆,他就难以算为健全的人格了;同样一个人若对任何事都无所谓,从未着过急,其人格恐怕也非健全(除非是圣人)。一个人自私一点,大多数是可以不计较的,但是若过分自私。恐怕是大家不会接受的,也就不是健全的人格了。气质和性格的其他方面,如对人的信任速度、对自己的信心等等,也是如此。从以上分析可以看出,一个人性格如果离整体水平太远的话,就难以被大家接受。

其次,他有良好的社会功能。主要表现为有良好的人际关系,能信任大家,同时也得到大家的信任,还有几个关系不错的朋友,既满足了人类交往的需要,同时也能互相帮助。另外,还有处理自己工作(或学习)、生活的能力。一个人若是将自己的命运交到别人手上,完全听从别人的安排,我们可以说此人社会功能是太差了。还要求他能遵守社会公德和法律。一个人若常做违法乱纪的事情,必须损害了大多数人的利益,即使有几个狐朋狗友,还可两肋插刀,这样的人也没有良好的社会功能。

最后,还要有自我康复的能力。好比我们感冒了,可以通过自己的免疫系统将病毒消灭了,从而恢复健康。同样,在生活中难免会遇到挫折,人格不健全的人,可能会从此一蹶不振,或者怨天尤人,而拥有健全人格的人,虽然免不了有短暂的情绪反应,但是能很快从痛苦中摆脱出来,积累经验。

以上几条要同时具备我们才称之为健全的人格。并且它们之间也是有相互联系和。例如,一个过分自私的人,是很难有朋友的,也就谈不上良好的社会功能。

3、如何形成健全人格?

如何形成健全人格是个大家一直在探讨的问题。这里,我们根据马斯洛的需要层次理论来分析一下这个问题。

首先,一个婴儿的温饱问题是需要他人来解决的。只有幼儿的温饱问题得到解决,才能进一步满足他的安全的需要,他才能对人有信任感。如果一个幼儿的温饱解决不了,总是处于恐怖之中,则很难对人有信任感,长大之后也容易有自卑心理,对人不信任,常担心别人会骗他。为了掩盖自卑,还常指出别人的不是,炫耀自己的成绩。这样的人难以形成良好的人际关系。

其次,还要有良好的家庭环境。如果父母对子女精暴,喜欢用暴力解决问题,如孩子不听话,打!孩子没考好,打!在这样的环境中长大的孩子也会变得喜欢用暴力解决问题,要不就成为一个爱说谎的人,通过谎话来赢得别人同情,避免惩罚。父母自私,孩子也模仿家长,学得自私。父母说谎骗孩子,孩子将来也骗自己的孩子,也骗别人。父母过于溺爱子女,孩子不会对自己的行为负责,不会安排自己的生活,没有良的社会功能,独立应对挫折的能力差,自然难以形成健全人格。

第三、还要有良好的社会环境。学校老师片面要求学习成绩,而忽视对学生社交能力的培养,使得学生只会学习,不会交往,形不成良好的人际关系,自然不利于健全人格的形成。观看电影、电视中的暴力镜头,同时又得不到家长、老师的指导,变得无视社会规范,讲究“哥们儿义气”,这些都不利于健全人格的形成。

人无完人,谁的人格也不是十全十美的。青少年进青春期后,生理、心理发生了重大变化,与人交往的要求增多,在交往中能听取朋友意见,纠正自己性格上的缺憾,也是一件好事。遇到问题,也就是俗话说的“心里有解不开的结”时,能找心理医生,也未尝不是好办法。这些对于性格缺陷的及时纠正都有助于健全人格的形成。

4、人格是如何发展的?

人格发展的理论很多,这里我们简单介绍一下艾立克逊的心理

社会发展理论。艾立克逊把人生从出生至老年分为了8个阶段。

⑴婴儿期“信赖”与“不信赖”。婴儿的温饱问题得到满足,则可以与人建立信赖感,并且可以保持到成年。如果生活的基本需要得不到满足,常挨饿或被遗弃,则将来对人也难有信赖感。

⑵幼儿期“自治自律”与“羞耻和疑惑”。2–3岁的孩子开始学会自己吃饭,自己上厕所,自己找玩具玩,开始了“自治自律”,如果孩子的这些还是由别人来做的话,则会出现“羞耻和疑感”。

⑶儿童期“自动自发”与“罪恶感”。3–5岁的孩子,有了解外界的要求,喜欢打开玩具,看看里面到底有什么,有“自动自发”的心理状态。但此时的孩子判断是非的能力差,如果大人阻止,就认为是自己错了,有时幻想自己做了一些不该做的事时,也产生“罪恶感”。如果人格向健全发展的话,要再稍大一些,就能区分幻想和现实,不会为自己的幻想产生“罪恶感”。一些人格发育不健全的人,成人之后仍对自己的一些不健康的想法有“罪恶感”,区分不了想法和行动。

⑷少年期“勤勉”和“自卑”。6岁以后的孩子有参加集体活动的要求,要上学,要与其他小朋友交往,养成“勤勉”的生活习惯。相反,如果缺乏此方面的活动,也会表现的不好,产生“自卑。

⑸青春期”自我认识“与”“角色混乱”。青春期的青少年,随着生理变化,心理也起了变化,生活的重心渐渐从家庭移向同龄的伙伴,对异性兴趣也大增。关心别人对自己的看法,思索自己的未来。“自我认识”可以说是青春期的主要心理。如果缺乏自己的主张,对自己所处的角色不清,则容易有“角色混乱”的问题。

⑹青年期“亲密”与“孤独”。18岁之后的青年常常有结伴行动、工作的愿望,希望有同性和异性朋友,青年期主要是建立“亲密”的感觉。否则青年则容易有“孤独”之感。

⑺成年期“生产”与“沉滞”。20–40岁的成年期,由于要结婚、成家、工作顺利且有所作为,故为“生产”。否则,其生活则变得“沉滞”,一生无所作为。这一期是“生产”还是“沉滞”,则明显与前几期有关。

⑻中年期“完整”与“失望”。40–65岁的中年期,如果此期能享受天伦之乐,总结经验,对子女有所交代,则为“完整”。假如生活向来空虚,无所作为,不堪回想,则为“失望”。

5、什么是强迫性人格?如何克服强迫性人格倾向?

小王从来没有迟到过一次。每次值日时,他总是早早地来到学校,非常认真地做好卫生工作;每次做完作业,他总要检查几遍,因此在班里经常受到老师表扬。但同学们却不太愿和他交往,他常为一些小事与同学争论个没完,非要弄出个是非曲折来,在海湾战争前,讨论到美国是否会出兵,他竟然跑到同学家里继续争论。他很少玩,认为玩太影响学习,不仅自己不玩,看到别的同学多玩了一会儿,还要“批评”人家。他很少说:“我喜欢……”却常说:“应该……”。他是一种什么样的性格的人呢?同学、老师和家长怎样和他相处呢?

从医学和心理学的角度来看,他属于强迫性人格。强迫性人格一般有这么几个特点:做事谨小慎微,顾虑太多,“前怕狼,后怕虎”;“不怕一万,就怕万一”,是这些人做事的原则;做事过分注意细节,而忽视了大的方面,追求完美,结果做起事来显得拖拉;而且不愿意改变自己的生活习惯;喜欢事必躬亲,担心别人做不好;事情的对错分得十分清楚;害怕表露情绪。

其实,他和我们一样也需要关怀,也希望别人理解他。遇到这样性格的人时,我们尽量不要和他进行无谓的争论,不去探讨那些理性的问题,例如人类生存的意义等。可以多和他说些感情方面的话。例如,“你心情怎么样?做什么事情时最高兴啦”?让他体会到感情上的温暖。对他的成绩要表扬,并诱导他也能赞扬别人的一些优点,启发他观察别人受到表扬后的喜悦,从而带来的良好的人际关系。也可让他做些需要有耐心的工作,他会比一般人做得好一些,对他的决策中的优点应给予明确指出,予以肯定,同时又时刻提醒他世上无十全十美的事情。这样,你就能很快和他成为朋友,并且能改变他性格上的缺陷,自己也能成为助人为快乐之本的受益者。

强迫性人格的原因目前尚不清楚。总的来说,与遗传和家庭环境有关,例如父母有这样的性格,那么子女具有这样性格的机率就比一般人高。这样的性格对人的危害是很明显的。由于这样性格的人总担心事情没有做好而反复检查,从而降低自己的工作效率,使自己的努力和结果不成比例;同时其人际关系必然受到影响,也必然会为自己不被人理解而痛苦;并且强迫性人格很容易发生强迫性神经症。因此,青少年如果发现自己有强迫性人格倾向,应注意及早调整和纠正。那么如何克服强迫性人格倾向呢?

首先要明确一点,一个人的性格倾向只有妨碍了正常人际关系甚至对他人造成损害或造成自身精神痛苦时,我们才说这种性格是病态的,需要治疗的。而一般人的性格具有某些特点,如果未妨碍其人际关系和造成自身痛苦,并不见得都需要纠正。

如果自己有强迫性人格倾向怎么办?其实提出这一点本身就说明你已经向健全人格迈出第一步。对于青春期男女来说,为了避免和纠正强迫性人格倾向,可以积极参加各种有益身心健康的活动,培养广泛的兴趣,以及积极主动去了解他人。对别人了解之后,也就会增加自己的安全感,减少不安全感,从而减少自己反复做事的不良习惯。久而久之,就会养成良好的习惯,自己的强迫性人格倾向也就得到纠正。

6、依赖性格的特点是什么?

小翠要到县城上高中一年级了,她一直是大家公认的乖孩子。今天是报到的日子。起床之前,她照例询问母亲穿哪件衣服,母亲也是照例不耐烦地告诉她自己决定吧,她哽咽地再次乞求母亲,母亲无奈给她拿出了一件衣服。到学校后,她突然莫名感到孤独和害怕,担心母亲嫌她太讨厌了,会不会不要她了,在这儿遇到事情又有谁来帮助呢?她越想越怕,越来越紧张,感到非要立即见到母亲不可,于是还未报到就又急匆匆地赶回了家。

这就是一个依赖性格的例子。具有依赖性格的人一般都有这样的特点:自己不会拿主意,不仅一些涉及到自己命运的大事要靠别人来决定,即使一些小事也要寻求帮助,有时怕别人不理他而不敢说出与人不同的意见,表现得过分顺从别人。当然,遇到大事可以与人商量,并且听听别人的意见也是优点,但要把握的一点是,最终还是自己——“我”来拿主意。具有依赖性格的人显然独立能力差,确切地说是独立判断的能力和作决定的能力特别差,但他不一定缺乏生活能力,很可能会做饭、洗衣服,并且可以做得很不错。他还总避免单独在某个地方,总希望和所依赖的人(比如父母)在一起,以便随时得到帮助。

对青春期的少男少女来说,依赖性格倾向将不利于自我意识的发展和成熟,不利于自立能力的发展,甚至会造成适应社会不良,或成为歇斯底里发病的性格基础之一。因此,少男少女们应注意克服和纠正胆小、依赖的倾向,注意培养自己勇敢、独立的处事原则。

7、自己应如何克服性格上的依赖倾向?

如果发现自己有依赖性格倾向该怎么办?

首先不必紧张,其实,我们每一个人在小的时候都是要依赖父母的,否则我们怎么可能生活过来呢。因此应该相信自己随着年龄的增加、生活范围的增大、生活经验的增多,依赖的心理也就会随减少。当然,这一切是要靠自己努力的,其过程也免不了碰钉子,免不了会遇到失败、挫折。例如,大庭广众之下,自己的意见未被同学采纳,甚至有可能被笑,那么下次你还有勇气再提新的建议吗?遇到这种情形你不用胆怯,为了把自己培养成一个人格健康的人,你应该鼓起勇气再次发表自己的看法,因为任何的意见也不可能完全正确,俗语说得好“圣人也有三分错”,更何况我们这些平常人呢?不敢发表意见更易招致人们的鄙夷,而敢硬着头皮上,本身就是克服依赖人格倾向的良药。

另外不要忘记在生活的点滴中锻炼自己,凡事要自己先考虑,不要动不动就问人,求人帮你拿主意。对于一些小事,例如穿什么样的衣服、买什么样的笔记本之类的事情,则一定自己拿主意,即使错了又有何妨,下次还有机会改。但如果错过这样的锻炼机会,错过了锻炼的年龄,日后就会后悔不及了。对于大事,建议最好还是要和有经验的人商讨,多方听取意见,然后再作决定,对于青少年来讲,有时请家长帮忙拿主意也是必要的。当然,毕业时填写志愿可是一件大事,在老师和家长的指导下,最后的主意还是要自己拿的。

总之,要想克服自己性格上的依赖倾向应从生活的点点滴滴上做起,应时时处处注意培养和锻炼自己的独立能力,特别是独立思考和判断的能力,并应努力做到自己的事情自己办。

8、什么是焦虑性格?如何克服焦虑性格倾向?

别看小张只有16岁,别人却评价是小大人,因为他总爱操心。父亲今天去赶集,早上走时说5点回来,现在都5点半,还不见人影,小张开始着急了,最近交通事故特别多,会不会出车祸?最近社会治安欠佳,会不会被劫?总之,越想越怕。6点父亲平安回来,小张唠叨几句,心情才算平静下来。小张学习成绩还是不错的,可是每到考试前一个月,他就开始着急了,如果自己考不好,怎么办?还有好多没有背下来,怎么办?甚至影响晚上睡觉。而且有时见到女生还特别容易紧张,还没开口说话,脸已经红到脖子了。因此,他对女生的态度就是能躲就躲。其实,小张就是一个具有焦虑性格的人。这样性格的人常处于一种焦虑之中,多表现为担心自己和家人遇到不测,或发生意外。对自己的社交能力评价过低,担心自己会引起别人的反感而回避与人交往。有些还表现为对健康、安全问题过分关心。

青春期的少男少女,如果自己具有焦虑性格特点倾向,应注意努力加以克服和纠正。因为这种性格倾向可以严重影响自己人际交往能力的发展,同时又由于经常处于焦虑状态中,还会导致精力分散,可以影响自己的学习、劳动以及生活质量,严重者还可能成为焦虑神经症的发病基础。

那么该如何克服焦虑性性格倾向呢?

具有焦虑性格倾向的人因为担心自己不如人,担心别人对自己不满意,而不敢与人交往。可越不与人交往,越难以了解外界,对外界越感到恐怖,就越易焦虑。因此,要克服这样的性格倾向第一就是交往。刚开始与人交往时,必然会十分紧张,但只要努力一段时间,必然有所收获。

下一步就是使自己进入有效的活动中去。一些运动员赛前是最紧张的,但是比赛起来反而放松了一些,因为他投入到有效的活动中去了。同样其他焦虑也是这样的,比如对考试焦虑,如果积极复习准备应试,焦虑就会自然缓解。

此外还要学会自我分析事情的轻重缓急,分析所焦虑的事情出现的机率有多大,以及我们的焦虑会不会降低事情出现的机率。比如担心地震,那么地震出现的机率有多大呢?我们的担心有用吗?学会分析之后,事情清楚了,头脑也就理智了,焦虑的情绪自然会减低。

9、什么是品行障碍?

王某是个大家一提起来头疼的人。他从小就不听话,一般小朋友不敢和他一起玩,谁若是惹了他,那就等于捅了马蜂窝,非得让他捉弄一番不可。他一般游戏不爱玩,喜欢用弹弓打别人家的马,用开水浇兔子,看着兔子疼得乱跑,他却哈哈大笑。他的父母可以说是对他极为严厉了,有一次他偷拿家里五元钱,买了一盒烟模仿电影上的侦探抽烟,被父亲发现后遭到痛打,那几天屁股不敢挨着板凳。可父亲一不在场,他就又无法无天了,在外打架,简直是家常便饭。每天背着书包去上学,放学时间就高高兴兴地回来。到了期末考试前,父母才知道他已经几个月没有上课了。这就是一个品行障碍的孩子。那么什么是品行障碍呢?根据国际疾病分类(ICD--10) 的诊断标准定义为:

第一、发生于儿童少年期,一般应在7岁以上,持续半年以上。

第二、至少有临床表现中介绍的不端行为的一项,如过分好斗或霸道、对人(或动物)过分残酷、严重破坏财物、无故纵火、经常偷窃、反复说谎、经常逃学或离家出走、彻夜不归、过分地大发雷霆、反抗挑衅、长期严重不服从等。

第三、不是由其他精神疾病引起的。

这样的孩子有一部分将来会走上犯罪的道路,少数人会随着年龄的增加而慢慢改善。如果能及时发现并给予特殊教育,不少人还是可以变得能遵守社会规范,被大家所接受。由此可见,预防和治疗品行障碍的发生是重要的,这样可以降低犯罪率,特别是青少年的犯罪率。

10、 怎样预防品行障碍?

首先谈一谈品行障碍的成因。

品行障碍的原因目前还不是十分清楚。就目前的研究成果发现,品行障碍男孩明显多于女孩,有些品行障碍的孩子有性染体的异常,也就是说品行障碍和遗传可能有着密切关系,但不良的社会环境及教育因素对品行障碍的影响更大。这样孩子的家庭有的父母多年不和,经常拿孩子当出气筒,孩子稍有不对,就不问青红皂白,一顿棍棒相加。于是孩子在外模仿父母的行为,拿别的孩子作出气筒,稍有不如意也是对弱小者一顿拳脚相加。另外目前的电影、电视、录像充斥着暴力镜头,宣传以暴力解决矛盾,鼓励复仇,这对善于模仿青少年来说,不仅难以起到什么教育效果,甚至会使一些青少年认为“拳头大就是真理”,妄图用暴力来解决一切问题。

那又应如何预防品行障碍呢?对青少年来说,首先就要学会如何和平解决矛盾。比如同学之间发生矛盾,一定要冷静处理,要摆事实讲道理,多找自己的原因,这样就可以化解矛盾,增强友谊,并使自己逐渐发展成具有良好素质、良好道德的人。其次,要全社会齐动员,树立良好的社会环境。我国有一个少数民族,他们崇尚劳动,以劳动为荣,不劳动为耻,讲究和睦相处,解放后30年,未发生一起打架斗殴、偷窃等刑事案件。可见良好的社会环境是十分重要的。另外,一些电影、电视一味禁止少年儿童观看似乎也不是好办法,对充满好奇心的青少年来说,越不让看越想看,倒不如在看片子时,让老师或父母给予评论,适当引导,不仅削减它的负面影响,还能增加抵抗力。

最后,如果我们身边有这样的人怎么办?我们可以与老师配合,或者依靠治安人员,减少正面冲突,做到不卑不亢。

11、 青少年自杀——令人警醒、令人深思

“自杀”——好吓人的字眼,难道和我们青春期的少男少女有什么关系吗?

据1989年中国统计署报告,中国男性的自杀率大约为十万分之14.6,女性为十万分之19.6;以后又有不少资料报告,女性自杀率高于男性,农村高于城市,而且年轻人和老年人还是自杀的两个高危人群。说到年轻人,就包括了我们这些生机勃勃的青春期少男少女们。报纸、杂志上曾有过不少关于中小学生、大学生自杀的个案报道。比如济南市某初三学生因考试成绩不理想服敌敌畏自杀;北京市某重点中学15岁女生因受到家长责问而割腕、跳楼自杀;还有的农村少女集体自杀;一个从小一帆风顺的才子刚从大学步入社会就自杀了,等等,真是令人警醒,又令人深思!

单就自杀的直接原因来说,引起青少年自杀的主要原因有学习的压力,包括考试成绩不理想、升学失败等,另外还有诸如不幸家庭的刺激、人际关系紧张、社会适应不良以及与性有关的各种问题,如早恋、失恋、对性无知等心理压力。

若分析更深层的原因,则可能有社会方面、家庭方面的原因,同时也有青少年自身的原因。比如,青春期少男少女的生理心理虽然飞速发展,但均尚未成熟,且不稳定,让他们一下子面对一个复杂的社会,不少人难免会有一个不适应的过程,并表现出极大的脆弱性、盲目性和幼稚性,以致于环境稍有变化,极个别人就会无所适从、困惑、烦恼,甚至“天真”地想一死了之。还有一些青少年自杀则可能是教育方法不当引起性格不良所致,比如,从小就受到父母的过分宠爱,过分保护,或者从小就因家庭关系不和而失去父爱、母爱,以致于在性格上或者表现为任性、自立能力极差且意志薄弱,或者表现为自卑、自私、心胸狭隘。其结果是一旦遇到挫折就不能面对现实,并认为只有采取极端的方式——自杀才能摆脱压力和烦恼。

当然,青少年自杀是个十分复杂的问题,甚至包括迷信、愚昧等均会导致自杀的发生,但“不适应”及“性格不良”无疑是重要原因之一。由此可见,少男少女们应注意树立正确的人生观,培养坚强的意志,学会应付各种紧张的策略,珍惜生命,热爱生命,让生命“重如泰山”。